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2019-2-14 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   生下宝宝之后,很多新妈妈发现奶水不够,给宝宝为牛奶吧,现在婴儿奶粉的问题又层出不穷,焦急的新妈妈不知如何是好。其实产后催乳也有诀窍,这里教大家十个催乳妙方!        hcb5h8hdf :之前给宝宝吃了一个星期的奶粉,因为停了一个星期,所以现在奶水非常的...

  生下宝宝之后,很多新妈妈发现奶水不够,给宝宝为牛奶吧,现在婴儿奶粉的问题又层出不穷,焦急的新妈妈不知如何是好。其实产后催乳也有诀窍,这里教大家十个催乳妙方!

  

 

  hcb5h8hdf :之前给宝宝吃了一个星期的奶粉,因为停了一个星期,所以现在奶水非常的少,不像以前几个小时就会很涨,我想知道用什么方法才能是母乳恢复正常?

  六二一三二八:我宝宝2个月了,主要是吃奶粉。可是最近宝宝不愿再吃奶粉了老是要吃母乳,可我妻子几乎没有奶水。我们也打过催乳针,也用过别的偏方但始终不见效果。请有经验的朋友指点下,我们真的好着急。

  生下宝宝之后,能让宝宝能吮吸到充足的母乳十分重要,奶水不足直接影响着宝宝的营养健康,喂牛奶又不太安心,毕竟最近关于奶粉的负面新闻曾粗不穷,让许多新妈妈们束手无策,今天就让幸孕草请来专家,教您产后催奶的十大妙招!

  专家推荐推荐催奶10法

  1、注意“食”效

  新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖,所以主要是吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

  2、两边的乳房都要喂

  如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

  3、多多吮吸

  妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。

  4、吸空乳房

  妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。

  5、保持好心情

  母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

  6、补充水分

  哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

  7、充分休息

  夜里因为要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

  8、按摩刺激

  按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,妈妈用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时还可配合下列按摩方式:

  环形按摩双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房

  螺旋形按摩一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩

  指压式按摩双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

  9、避免乳头受伤

  如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时,就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则很容易反复受伤。

  10、原味蔬菜汤

  原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。

  原料:黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹,每次选择4种以上即可。

  制作:把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,煮烂后取汤水饮用。

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