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2016-5-13 编辑:健康时报小编 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 很多人以为女性只有雌性激素,其实不然,女性体内还存在着一定的雄性激素。不过女性雄性激素过高的话,将会对女性的身体健康不利。比如出现长胡子、肥胖等问题,给女性们带来了不小的困扰。还有人称女性雄性激素过高会长痘,这是真的吗?该如何调理呢?接下来将一一为大家介绍,...

很多人以为女性只有雌性激素,其实不然,女性体内还存在着一定的雄性激素。不过女性雄性激素过高的话,将会对女性的身体健康不利。比如出现长胡子、肥胖等问题,给女性们带来了不小的困扰。还有人称女性雄性激素过高会长痘,这是真的吗?该如何调理呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。精彩推荐:女性雄性激素过高如何调理?


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女性雄性激素过高会长痘吗?

人体内同时存在着雌雄两种激素,只是男性以雄性激素为主,女性以雌性激素为主,正常情况下,两种激素比例是平衡的。青春期少女长痘,是因为体内激素分泌不稳定,雌激素正常而雄性激素过高造成的。成年女性却往往不增加雄性激素,反而是雌激素变少,一样造成两种激素比例失调,导致皮脂分泌过量,毛囊堵塞,从而形成痤疮。

此外,恶化的自然和社会环境也会导致激素失调,引发痘痘生长。

女性雄性激素过高致长痘该如何调理?

1、适当运动。

水喝到一定量,多运动就多排汗,自然排毒,每天早上起来跑两圈,或者跳跳绳,不仅排毒,而且减肥健身,运动对一切的美容都有效果。

2、清洁。

用温热的水清洁,尽量避免油脂堵塞毛孔,也不要用脏手去碰自己的痘痘。

3、饮食方面。

多吃豆类食品,早餐喝豆浆,可以弥补女性雌性激素分泌不足的缺陷,它对体内雌激素起调节作用,多吃也不会导致雌激素过多。另外避免吃辛辣、油腻的食物。

4、注意睡眠,不要熬夜。

从内分泌的角度说,晚上11点还未睡眠就属于熬夜了。人体在晚上11点的时候进入了深度睡眠,就会开始分泌褪黑素。如果长期熬夜,皮肤就会暗淡无光,产生痘痘。

5、调节情绪。


很多人可能觉得心理的不适对身体的影响不大,其实并不是这样的,很多身体疾病都和心理因素相关,有的甚至心理因素占主导作用。女性内分泌失调和情绪变化是相互影响的,所以要学会缓解心理压力和情绪紧张,尽量让自己保持轻松愉悦的心情。

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